受益天印太极

本人作为一名运动爱好者，两年多前有幸与天印太极拳俱乐部结缘相识，期间经过郑青昀老师不间断的传、帮、带，至今已坚持习练陈氏太极拳两年有余。现将这两年的体悟与大家分享，希望能对大家有所启发或帮助。

自2012年到2016年，我在出差之余坚持快步走，期间总感觉呼吸时要用力深呼吸才会感到顺畅，具体也说不出哪里的问题。自16年8月开始习练陈氏太极拳以来，一直到17年的上半年，这种呼吸不顺畅的感觉也未有明显改善。但从17年下半年开始，也是无意中发现自己的呼吸不需要像以前一样要时不时地深呼吸才会觉得舒服了。现在想想估计之前的症状应该属于亚健康的表现，通过这两年的坚持习练太极拳，能有所改善，我很是感恩，更加珍惜与太极的这段缘分。

经过两年多的习练，我庆幸找到了适合自己的锻炼方式。本人已四十出头，由于工作性质需要经常出差，出差过程中的锻炼方式着实让我大费脑筋。跑步、快步走特别不适合北方，由于冬季供暖的原因，根本不适合室外锻炼。游泳也受到场馆的限制，选择一种不受天气、场所，同时又适合自己的年龄和身体条件的运动方式，确实需要缘分。自从16年与天印太极拳俱乐部结缘，经过两年多的坚持，我找到了适合自己的运动。习练太极确实让我受益匪浅！

最后自己体悟较深的是，郑老师授课的与众不同。我同事从12年开始习练杨氏太极拳，周末在浦口和老师傅交流，当他听到我说郑老师让我们学员在他身上试招、试发劲，他竖起大拇指，很是羡慕。他说教他的老师傅大都是拿他们试招，从没有让他们在老师傅身上尝试发劲等动作，说郑老师对你们真好！想起这两年多习练过程中，在郑老师的淳淳教导下，自己由最初的大白一步一步开始掌握五行步、陈氏二十四氏、八十三式、松肩、转腰胯、发劲、8字缠丝手等基本要领，甚至在骑行电瓶车、乘坐地铁、进电梯都时刻在尝试习练郑老师所教的动作，真是乐在其中！

太极让我身体日益健康，有幸加入天印太极拳俱乐部这个大家庭后，让我有机会体悟陈氏太极拳的精妙。感谢太极！感谢郑老师！感谢天印太极拳俱乐部！