从疑惑到喜爱，走近太极拳

一、机缘巧合，开始学拳

2017年伊始，老婆对我说，你去练练太极拳吧，人到中年，练练太极拳有好处。我当时并没太在意。因为我们公司里就有员工组织的太极拳俱乐部，已经成立三年了，由公司付费专门在外面请来一位太极拳老师，每个周二下班后便在公司内教授太极拳，或七、八个或十来个同事在老师的带领下练着太极拳动作，每次经过，我偶尔会看一眼，但并没觉得什么，当然也没有产生要去加入其中学习太极拳的冲动。这主要还是和我当时对太极拳的一些认识有关：在我的印象里太极拳就是一群退了休的，上了年纪的大爷大妈们聚在一起，慢慢悠悠、轻轻松松划着各种太极动作，打得那种太极拳而已。我一直怀疑这样的太极拳打起来也不用力，能起到强身健体的作用吗？现在想来，当时对太极拳的看法真是可以用浅薄无知来形容了。因而，我当时就把想法和老婆说了，同时也表达了一点担心——工作日下班后在公司内学拳可能有点匆忙，还有可能和工作产生冲突，万一工作上有点事不能准时下班，就影响学拳了。没想到老婆说，既然这样，我就在外面给你另找一个地方学吧。我也没放在心上。

过完年后到了三月份，有一天老婆对我说，她在网上找到了江宁这边有一位教太极拳的老师，就在江宁大学城这边，还约好了，让我一起去看看。我有点敷衍着答应了。就这样一直到了四月二十二日，那是个星期六，实在拖不过去了，在老婆的催促和陪同下，开车找到了龙眠大道凤水路，周围小区围绕，看到在道路下边的一个小湖边的亲水平台上有三、四个人正在练习着太极拳。当时正临立夏，气候温暖，人立湖上，轻风拂来，水汽荡漾，杨柳依依，令人心旷神怡，好一个练拳的所在！当时就有点被这场景所吸引了。也正是在那儿，我见到了郑老师。简单地几句交流后，郑老师便演示了太极拳的缠丝手的动作，让我体验。很快当天的课便要结束了，郑老师说，如果想学，明天星期天可以过来，还说了课时的安排和上课地点。带着一点疑惑和忐忑，就这样，第二天一早我准时来到了郑老师在凤水路湖畔的教学点，那一天是四月二十三日，星期天。从那天起，我便跟着郑老师开始正式学习陈氏太极拳了，并且一直坚持到了今天。郑老师曾多数说过，跟着一位老师学拳是要有机缘的，我深信不疑。

二、咬牙坚持，克服难关

因为没有半点武术基础，以前也没有经受过专门的体育训练，正式上课第一天，我在习练太极拳的第一个基本功动作缠丝手时便遇到了难关——一个简单的屈膝动作，我都坚持不了三分钟，一分钟过后，我便感觉两条大腿肌肉紧绷，胀痛无比，甚至开始颤颤发抖。郑老师走到我跟前，笑着鼓励我说，这是正常情况，新人都这样，多练练就好了。打那以后，平时我总是经常在家里练习缠丝手，先不管缠丝手的动作是否标准，但屈膝下蹲，下盘不稳这个难关我总算是基本挺过来了，心里很是高兴。那会儿，除了家里，在办公室时，空下来，也忍不住偷偷地做几个缠丝手；在路上走路时，也会边走，边来两下。

学习太极拳的过程也是磨练自己的过程。在这个过程中，郑老师也给了很多的指导和鼓励。初学太极拳入门20势的每一势，都是一个很大的关口，都考验着我的理解能力、模仿能力和体力，甚至还有心理承受力。特别是刚开始遇到一些动作在郑老师示范多遍以后，自己依然不得基本要领，还是打不下来的时候，那一刻，心里还是会有一些急躁的。这个时候必须让自己安静下来，结合动作，想一想问题出在哪儿，实在想不通了，我也会去找郑老师请教。虽然我也知道，不是老师多说几遍，多示范几遍，自己就能立刻会的，但是郑老师的耐心讲解和示范总是会让我加深对拳势的理解，对我纠正错误动作，让拳架接近规范起到了非常大的帮助。在这个过程中，为了消除学员的心浮气躁的心理，更好地帮助学员理解拳势，郑老师还常常给学员讲解并演示拳势的实战用法，用结合实战演示的方式来向学员讲解太极拳的动作要领，灌输太极拳的理念，展示太极拳的魅力。

经过三个月的辛苦习练，到七月份底的时候，太极拳入门20势学完，然后就转入83式的中级班学习了；到2018年农历新年前（二月中旬），我终于学完了83式，并于三月底开始进入高级班继续学习至今。

三、坚持习拳，逐渐喜爱

随着跟郑老师习练陈氏太极拳至今一年半有余，我对陈氏太极拳的理解和认识和过去相比，也发生了根本的改变，由以前的不理解、不接受到逐渐喜爱上了陈氏太极拳。这种改变，一方面源自我通过坚持不辍的习练，自身感受到了来自太极拳对身体体质和功能的调节，通过习练陈氏太极拳开阔和丰富了自己的眼界和认识；另一方面也源自郑老师本人的陈氏太极拳拳艺造诣和融洽自如的教学场景和氛围，让我加深了对陈氏太极拳这一中国传统拳种的历史和现状的理解和认识，也增加了我对陈氏太极拳所包涵的中国传统文化的理解。

郑老师在授课的过程中，除了结合实战演示的方式来向学员讲解太极拳的动作要领和实战用法外，他还会利用大家休息的课间，给大家穿插讲解一些陈氏太极拳的历史人事，历史故事；并结合当今社会上存在的一些太极拳现象、人物以及现在社会上存在一些对太极拳的不同认识、观点等和大家做沟通和交流看法，并给大家以积极正面、客观地认识太极拳的视角。同时，郑老师在授拳中，更是着重讲解一些太极拳理念和文化，即一要学明白拳，二要学文化拳。郑老师在教课过程中，总是不忘将技击这一太极拳的生命力和灵魂时时刻刻提醒并教授给我们，通过规范拳架、拆拳、讲解用法，让学员加深理解，让大家能学习明白拳；同时，郑老师也向大家讲解太极拳的规矩、礼仪和太极拳所包涵的思辨、开阔、包容的文化，让大家能学习文化拳。在教学过程中，遵循师传，又力求创新。所有这些，也构成了郑老师授课的一部分，让学员既学到了拳架，也增长了见识。我想这也是我坚持下来在郑老师的俱乐部里学习陈氏太极拳的一个非常重要的原因吧。

王宗岳在《太极拳论》中说“由着熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明”，也就是郑老师常常提起的“着熟”、“懂劲”、“神明”这习练陈氏太极拳的三个层次。我想，对我来说，我就在王宗岳所述的这三个层次之前给自己增加一个层次吧，叫做“喜爱”。伟大的科学家爱因斯坦说过:“兴趣是最好的老师” ，中国的先贤孔子也说过 “知之者不如好之者, 好之者不如乐之者” 。我希望自己能借此以自勉，一直保持一份对陈氏太极拳的喜爱与热爱之心，享受太极拳带给我的快乐，在习练传统陈氏太极拳的道路上走远、走好，向着 “着熟” 、 “懂劲” 、 “神明” 这三个层次和目标不断努力。