劝君多运动 太极宜健康

太极拳是中华民族的宝贵财富，不仅仅是一种古老的健身与技击并存的拳术运动，还充分包含了深刻的古典哲学。学练的结果、会越来越觉得它的神秘，它的好处得用一生的时间去体会。之所以有别于其它的一些体育运动项目而深受不同年龄段人们的喜爱和参与。除了具有丰富的哲理，人文精神之外、更由于它在强身健体、祛病延年方面具有其它运动不具备的功效。太极运动的机理还是因循了地法天、天法道的自然规律，融汇了阴阳、动静的生机，成为内外兼修、养生与技击融为一体的运动形，更加完整的达到锻炼、养生、健康、益寿的最终目的。

生命在于运动。平时的我喜好运动，练拳、习拳也是我多年的心愿追求。过去总强调没时间，问题还是自己决心不大，目标不成熟，现今想想非常后悔当初的错误选择。如今我已退休，不能再犹豫了、健康不是靠等来的，该认真规划自己了。决定去找理想的学习地点，找一位懂拳理、明奉法、有理论和实践经验的老师，用实际行动去践行、享受太极拳。经过多方周折、不断寻找 (包括去过著名的拳馆……)，最终、于18年5月份，舍近求远来到了天印太极拳俱乐部，寻找名师指导。第一次来到现场，目睹了郑老师表演的陈式太极拳新架的神奇与魅力。同时也感受到了郑老师拳艺精湛、功力深厚。拳架舒展大方、动作简洁、质朴，气韵深长，劲力饱满，行拳如云似水、细腻流畅，好似浑然天成、不假造作，给人以优美的艺术享受。开始了学习太极拳之旅，完成了我的心愿。

   由于年岁已高，身体机能等方面因素，刚刚学习初期、感觉比较盲从吃力，包括精力、记忆力等等。郑老师每次上课都是不厌其烦，手把手的一遍又一遍、一个动作接一个的反复指导，细说每个动作的要领。但即使如此、也常常做好了这个动作、忘记了下一个动作，不能将动作连贯。实在不行，郑老师会一点一点的细细从理论到实践动作等方面作深入简出的讲解。比如，在练拳过程中会有比较有难度的招式动作做不好、不到位，内心会有急躁心理，这时候郑老师会及时指导，注意什么、虚步还是实步、扣脚还是开脚，一上一下、还是一前一后，一次次重复纠正动作。经过郑老师孜孜不倦的授拳，我从一个零基础的学生一步步地成长和提高了。

   每次练拳的过程都感觉是非常愉快的，也可以说是达到了我的初衷和目标，效果上也体现出来。每次练完拳后，体能上虽然觉得有点累、出一身汗，但心理和身体上都感觉轻松和愉悦，特别是当一个动作完成到位时，其乐无穷。增强了体质，整个人的精神焕发了，平时动作灵活了，脚步轻松了，精力充沛了。相比没学拳之前，感冒也没有了，还有收获：比如，更能专心致志的做好每一件事，同时记忆力也增强了。切身感受到神清气爽、以及如何珍惜自己的身体。一个人如果没有好的身体，一切都是浮云。今天我取得的一些成绩和进步，我常常会以感恩的心，回想到练拳以来的这些变化，心中充满感谢。感谢命运在我有生之年与太极结缘。感谢让我结识了教拳不倦，拳好、人品更好的太极老师：郑青昀。感谢天印太极拳俱乐部的师兄弟，是你们在我学拳路上，给予我热心指导、真诚帮助。使我从最初身体、动作僵硬、笨拙，渐渐转变到比较自然流畅。使我练拳的信心更强。

   路还很遥远，既然选择了，我要树立信心、坚定的朝着目标追寻。太极拳不是梦幻神功，是缘分、是汗水和心的虔诚、用心取得的收获。太极拳是文化拳、智慧拳，把握当下、学好拳的同时也练好自己的身体。不断的总结琢磨、领悟，以不会令自己将来后悔的方式去生活。磨炼意志，锻炼身体，可谓一举两得。