人生一段美好的缘分

太极，是拳友间缘分的见证与开始，一起练习太极就是最好的一段缘。

我的缘起于2018年深秋，这年有幸遇到了陈式太极传人郑青昀老师，并进入郑老师创办的天印太极拳俱乐部学习陈式太极拳。

说起太极拳，人们会把它与广场舞大妈联系起来。现今广为流传的太极拳主要分两类，一是偏重表演的太极拳，属于拳操类运动项目，动作轻柔舒展，简单易学，观赏性强，适合表演参赛。另一种是传统武术的太极拳，历经一代一代传承，在历史长河中不断精进，长期习练有技击、强身健体、保健养生的作用。

郑老师教授的陈式太极拳新架，师承太极宗师陈发科一脉，拳路以掤、捋、挤、按手法运用为主，以采、挒、肘、靠手法运用为辅，比老架增加了转腕缠绕等动作。完全零基础的我在郑老师的悉心教导下，从缠丝手、五行步、无极桩、掌法、脚法、腿法等基础开始慢慢练习。一年多时间学习了中正24式和新架一路83式。在一遍遍练习中体会着松转沉、以身带手、节节分家。按照老师要求，练拳时要立身中正、虚领顶劲、沉肩坠肘、含胸拔背、松腰沉胯。老师在教学中因人施教，根据学员领悟能力和学习情况，教授新内容。在我学拳一年后，老师逐步在教学中增加发劲和推手，让我明白了太极拳的学习是要经历招熟、懂劲、神明这样的过程。在学习中，有老师的悉心教导，有师兄们的耐心指点，帮助我克服一个个困难，在这样一个有教有助的团队中学拳，轻松愉快，也让我真正喜欢上太极拳。

人生最有趣的事情就是你不知道下一秒要发生什么，遇到什么人。在约定好的时间，在安静的环境中，一份闲淡的心情，与几个人，一起练习，在一套太极拳的光阴里，与他们相识，相知，笑谈浮生沧桑，风月年华，这是何等的惬意。

中医认为，人年过四十，肝肾易亏，犹如根枯而草黄。浇水灌肥，应从根处着手，滋肝补肾，乃是养身保健秘诀。现代生活节奏加快，精神紧张，肝肾阴阳损耗多。练习太极拳的人，因注意下盘训练，下部沉稳，上肢轻灵，长期练习可克服两腿发软，行动不便，膝关节发硬，腰酸背痛，浑身乏力等“上盛下虚”的症状。经常练习太极拳的人，在生活中能够控制自我感情，遇喜而不狂，遇怒而不恼，力求忍耐，力持镇定，更善于控制心理意识和思想感情 ，从而避免如心脏病，高血压，肺痨，精神病，神经病等等与“七情”有关的疾病。太极拳不是老年人的专属运动，它老少皆宜，无论哪个年龄段的人练习太极拳，都会获得很多好处，增强体质则是最直接、最基本的效果。http://www.qygx.net

太极拳是中华传统文化瑰宝，集易经、中医经络学说、道家养生术等创编而成。它是很抽象的，有些东西难以用文字和语音表达，没有名师的口传身授，只凭自己看书、看视频是学不到精髓的。必须在老师的指导下，不断改进、不断吸取，才能学有所成。

我练习太极拳的目的，不仅仅是因为它是中华武术里的经典，更不是想成为一代宗师。单纯的就是为了强生健体，为了一种生活方式，一份恬淡平和的心情，一颗自由的心，一份简单细致的态度。胜感欣慰的是，因为一套太极拳，与拳友们相识相知，与天印太极拳俱乐部结缘。“一起来练太极拳吧”，天印太极拳俱乐部永远不嫌弃你的迟到，一直有拳友在等你。