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人生一段美好的缘分

发布时间:2020-02-12 15:38   浏览次数:次   作者:王明

太极,是拳友间缘分的见证与开始,一起练习太极就是最好的一段缘。

我的缘起于2018年深秋,这年有幸遇到了陈式太极传人郑虎老师,并进入郑老师创办的天印太极拳俱乐部学习陈式太极拳。

说起太极拳,人们会把它与广场舞大妈联系起来。现今广为流传的太极拳主要分两类,一是偏重表演的太极拳,属于拳操类运动项目,动作轻柔舒展,简单易学,观赏性强,适合表演参赛。另一种是传统武术的太极拳,历经一代一代传承,在历史长河中不断精进,长期习练有技击、强身健体、保健养生的作用。

郑老师教授的陈式太极拳新架,师承太极宗师陈发科一脉,拳路以掤、捋、挤、按手法运用为主,以采、挒、肘、靠手法运用为辅,比老架增加了转腕缠绕等动作。完全零基础的我在郑老师的悉心教导下,从缠丝手、五行步、无极桩、掌法、脚法、腿法等基础开始慢慢练习。一年多时间学习了中正24式和新架一路83式。在一遍遍练习中体会着松转沉、以身带手、节节分家。按照老师要求,练拳时要立身中正、虚领顶劲、沉肩坠肘、含胸拔背、松腰沉胯。老师在教学中因人施教,根据学员领悟能力和学习情况,教授新内容。在我学拳一年后,老师逐步在教学中增加发劲和推手,让我明白了太极拳的学习是要经历招熟、懂劲、神明这样的过程。在学习中,有老师的悉心教导,有师兄们的耐心指点,帮助我克服一个个困难,在这样一个有教有助的团队中学拳,轻松愉快,也让我真正喜欢上太极拳

人生最有趣的事情就是你不知道下一秒要发生什么,遇到什么人。在约定好的时间,在安静的环境中,一份闲淡的心情,与几个人,一起练习,在一套太极拳的光阴里,与他们相识,相知,笑谈浮生沧桑,风月年华,这是何等的惬意。

中医认为,人年过四十,肝肾易亏,犹如根枯而草黄。浇水灌肥,应从根处着手,滋肝补肾,乃是养身保健秘诀。现代生活节奏加快,精神紧张,肝肾阴阳损耗多。练习太极拳的人,因注意下盘训练,下部沉稳,上肢轻灵,长期练习可克服两腿发软,行动不便,膝关节发硬,腰酸背痛,浑身乏力等“上盛下虚”的症状。经常练习太极拳的人,在生活中能够控制自我感情,遇喜而不狂,遇怒而不恼,力求忍耐,力持镇定,更善于控制心理意识和思想感情 ,从而避免如心脏病,高血压,肺痨,精神病,神经病等等与“七情”有关的疾病。太极拳不是老年人的专属运动,它老少皆宜,无论哪个年龄段的人练习太极拳,都会获得很多好处,增强体质则是最直接、最基本的效果。

太极拳是中华传统文化瑰宝,集易经、中医经络学说、道家养生术等创编而成。它是很抽象的,有些东西难以用文字和语音表达,没有名师的口传身授,只凭自己看书、看视频是学不到精髓的。必须在老师的指导下,不断改进、不断吸取,才能学有所成。

我练习太极拳的目的,不仅仅是因为它是中华武术里的经典,更不是想成为一代宗师。单纯的就是为了强生健体,为了一种生活方式,一份恬淡平和的心情,一颗自由的心,一份简单细致的态度。胜感欣慰的是,因为一套太极拳,与拳友们相识相知,与天印太极拳俱乐部结缘。“一起来练太极拳吧”,天印太极拳俱乐部永远不嫌弃你的迟到,一直有拳友在等你